附录 关于拖延症
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你有拖延症吗？
或者你的孩子有拖延症吗？
怎么来认知和改变呢？
我们先从百度了解拖延症的一般认知。然后再从精神分析理论，斯金纳之操作性条件反射理论，认知心理理论，和人本主义和家庭心理理论等多个方面的理论出发，来分别剖析拖延症的心理成因分析。以及相应的心理治疗理念。
首先，我们一起来分享来自百度的关于拖延症的概念，具体原因和干预措施。
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病
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